T.O.P béo quay của Big Bang thời quá khứ đã giảm 20kg nhờ thạch đậu đỏ, Kang Sora thì ‘đá bay’ 24kg để quay về thân hình thon thả.

Để có được danh tiếng, sự thành công và chỗ đứng trong lòng người hâm mộ, nhiều ngôi sao Hàn Quốc đã phải chiến thắng bản thân để nỗ lực giảm cân. Việc có thân hình thon thả, đẹp đáng mơ ước cũng là một yếu tố giúp các ca sĩ trẻ như T.O.P, Changmin hay HyunA nhanh chóng nổi tiếng. Không phải ngôi sao nào sinh ra cũng sở hữu thân hình “chuẩn”, họ cũng phải nỗ lực rất nhiều để hoàn thiện bản thân mình.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 1

T.O.P của Big Bang từng rất béo. Có lúc, cân nặng của anh chàng lên tới 100 kg. T.O.P từng thu âm một số bản demo ca khúc và gửi cho hãng YG. Anh được mời tham gia thi vào YG nhưng khi T.O.P xuất hiện, thân hình “mũm mĩm” của anh khiến những người tuyển dụng từ chối vì cho rằng, với diện mạo như thế, rất khó trở thành thần tượng của giới trẻ. Anh chàng quyết tâm giảm cân để đạt được ước mơ. Chỉ trong hơn một tháng, nhờ chế độ tập luyện và ăn loại thạch yanggaeng làm từ đậu đỏ (có tác dụng thải các chất độc trong cơ thể), T.O.P đã giảm được 20 kg.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 2

Changmin của nhóm 2AM từng nặng hơn 100 kg trước khi ra mắt khán giả. Tuy vậy, sau một thời gian ngắn (6 tuần), anh chàng đã giảm “một mạch” 30 kg khiến nhiều fan phải trầm trồ. Ngoài 6 tiếng chạy bộ mỗi ngày, Changmin còn ăn đậu phụ, chuối trộn sữa không đường và quả hạnh nhân. Cân nặng hiện tại của anh chàng cao kều này là 72 kg.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 3

Himchan của B.A.P từng tiết lộ rằng, những năm cấp hai, cân nặng của anh có lúc lên tới 100 kg. Sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện, anh ấy đã giảm xuống còn 65 kg. Sau đó, để duy trì vóc dáng, Himchan thường xuyên tập luyện và tham gia câu lạc bộ đá bóng.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 4

HyunA từng rất mũm mĩm, ngay cả trước khi gia nhập Wonder Girls và sau này là 4Minute. Trong một lần bi nhận xét là khuôn mặt tròn vo giống nam ca sĩ Shin Jung Hwan, HyunA đã rất sốc và nỗ lực giảm cân. Kết quả là cô giảm được 17 kg. Cân nặng hiện tại của cô chỉ còn 44 kg. Cô chia sẻ chế độ ăn kiêng của mình: “Thay vì đi thang máy, tôi luôn cố gắng đi bộ và phải tự kìm nén cảm giác thèm ăn của mình”.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 5

Kể từ khi gia nhập Super Junior, Kangin luôn được biết tới với thân hình mập mạp. Anh chịu nhiều áp lực buộc phải giảm cân và kết quả chàng đã giảm tới 15 kg. Phương pháp của Kangin là ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, không ăn đường, tinh bột, chất xơ và cũng không uống nhiều nước. Lúc đói, chỉ ăn một quả dâu tây và tập aerobic khi bụng đang đói. Thỉnh thoảng anh chàng còn đi lặn để giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, phương pháp ép cân quá nhiều này khiến Kangin bị rối loạn tiêu hóa, tinh thần thiếu tỉnh táo, huyết áp tăng cao.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 6

Lúc còn đi học, Kang Min Kyung của Davichi cực kỳ nghiện bánh mỳ, kết quả là gương mặt béo tròn với hai má phúng phính. Khi thấy mình trên ti vi với thân hình mũm mĩm, Min Kyung đã rất xấu hổ và quyết tâm phải giảm cân. Chế độ ăn kiêng của Min Kyung chỉ toàn khoai lang, vừng đen, gạo lứt và sữa tươi. Kết quả, cô giảm 6 kg trong vòng 2 tuần và bây giờ sở hữu thân hình mơ ước với mức cân nặng 48 kg.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 7

Ryeowook của Super Junior từng nặng 86 kg khi học trung học. Anh chàng đã giảm “chóng mặt” tới 40 kg để sẵn sàng cho việc gia nhập Super Junior. Nhảy dây 1.000 lần mỗi ngày là bí quyết của Ryeowook.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 8

Sau một thời gian dài hoạt động mà không được tham gia hát chính cho Super Junior, chỉ được nhận những đoạn rap – mà số lượng cũng không nhiều, Shindongquyết định thay đổi hình ảnh. Anh ăn kiêng và giảm được 19 kg vào năm 2008. Đến đầu 2009, anh lại giảm thêm 10 kg vì các fan. Để ra mắt album mới cùng nhóm nhạc năm 2011, Shindong tiếp tục giảm cân. Trong vòng 3 tuần, anh liên tiếp cập nhật cân nặng của mình lên blog cá nhân và còn tiết lộ thực đơn ăn kiêng. Shindong giảm được 15 kg. Cùng với đó, khi album “Mr. Simple” ra mắt, anh đi phẫu thuật cắt mí để trở nên đẹp trai và quyến rũ hơn. Từ cân nặng 108 kg, anh đã giảm xuống còn 81 kg sau nhiều năm nỗ lực (có nhiều lần tăng, giảm khác nhau).

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 9

Diễn viên hài Kim Shin Young từng rất béo. Cô đã học nhiều đồng nghiệp, giảm cân bằng cách đi bộ cầu thang nhưng không thành công. Cuối cùng, cô quyết định tuân thủ chế độ ăn kiêng của riêng mình. Buổi sáng, cô ăn gạo lứt với rau. Sau đó, cô uống sữa đậu nành và ăn một miếng táo. Các bữa tiếp theo trong ngày cũng chỉ có hạnh nhân và táo. Hiện tại, diễn viên hài chỉ nặng 48 kg.

10 cao thủ giảm cân xứ Hàn - Hình 10

Diễn viên Kang Sora từng nặng 72 kg và luôn ám ảnh về cân nặng của mình. Vấn đề của cô là luôn nghiện đồ ăn, có khi trong một bữa, cô có thể ăn cả một con gà, một chiếc bánh pizza và bánh ngọt. Nhờ nỗ lực giảm cân hết mức, cân nặng hiện tại của cô chỉ là 48 kg, giảm 24 kg so với trước đây.

Theo Ngoisao